기적을 먹는다 검은색 음식 특별한 이유 없이 쉽게 지치고 피로를 자주 느끼거나 항상 몸이 차가운 사람, 아침저녁으로 얼굴과 손발이 붓는다면 검은 색깔의 음식으로 식단을 바꿔보자. 이러한 증상은 신장의 기능이 약해졌을 때 나타나는 증상으로, 노폐물을 원활하게 체외로 배출하고 몸속을 따뜻하게 해줌으로써 신장을 보양해 주는 역할을 바로 '검은색 음식'들이 해내고 있기 때문이다. 특히 암과 노화를 방지하는 항산화 작용 효과도 있다. 검은 쌀, 검은 콩, 참깨, 메밀, 검은 식초, 김, 미역, 다시마, 목이버섯, 블루베리, 건포도, 오징어 먹물 등은 우리들의 일상에서 쉽게 접할 수 있는 검은 색깔의 음식들이다. 다양하게 매일 조금씩이라도 섭취를 한다면, 보통 사람들은 3개월 정도가 지나면서부터 체질상의 변화가 나..