면역력 높이는 생활습관과 봄철 식재료 요즘 일교차가 커서 유독 피곤함이 더 많이 느껴지곤 하는데요. 사계절 중에서 특히 봄은 미세먼지까지 더해져 각종 질환에 노출되기 쉬운 시기입니다. 그래서 무엇보다도 신선하고 영양 높은 음식들을 섭취하여 면역력을 높여주는 것이 중요합니다. 또한 건강한 먹거리와 더불어 면역력을 높일 수 있는 생활습관도 잊지 말아야 하겠습니다. 면역력을 높이는 생활습관 깨끗한 손 씻기 손만 제대로 씻어도 감염병의 70%는 예방할 수 있다는 말이 있는데요. 우리의 신체 중에서 가장 많이 사용하는 기관이 바로 손이고, 이러한 손을 통해서 세균이 침투할 가능성이 높습니다. 독감이나 눈병, 호흡기 질환 등의 감염병을 예방하기 위한 가장 기본적인 수칙이 바로 손을 깨끗이 씻는 것입니다. 가벼운 운..