봄의 불청객 춘곤증과 봄철 피부 관리 및 운동 봄의 불청객, 춘곤증은 봄이 되면 어김없이 찾아오는 조금은 불편한 단골손님입니다. 식사를 거르거나 인스턴트식품으로 대체했을 경우, 비타민 C나 대뇌 중추를 자극하는 티아민 등이 결핍되어 나타나는 현상인데요. 충분히 잠을 잤는데도 졸음이 쏟아지거나, 식욕이 떨어지고 온몸이 나른해 일의 능률이 오르지 않는 현상을 말합니다. 춘곤증이 심한 경우에는 몸이 무겁고 어깨가 경직되며, 가슴이 두근거리는 증세도 나타난다고 합니다. 그렇다면 어떻게 춘곤증을 물리칠 수 있을까요. 기본적으로는 기상시간과 취침시간을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 그리고 오전에는 머리를 많이 쓰는 일을 하고, 오후에는 사람과 만나는 일을 하면 피로감이 조금은 줄어든다고 합니다. 또한 일상에서 ..