비만은 만병의 근원 비만이란, 체중과 체지방이 정상범위보다 높은 경우를 말합니다. 정상 체중보다 높은 체중 증가는 스스로가 비만임을 쉽게 인식할 수 있지만, 체중은 정상인데 체지방이 높은 이른바 '마른 비만'의 경우는 잘 알 수 없기 때문에 오히려 더 위험할 수 있습니다. 비만은 정상인에 비해 당뇨는 약 5배, 고혈압, 불임증, 자궁암은 약 3배, 심장병 등은 약 2.5배가 더 발생하는 육체적인 장애뿐 아니라, 체중에 대한 불만족으로 심각한 우울증까지 야기하는 정신적인 장애까지 유발하기도 합니다. 그렇기 때문에 성인병을 비롯한 모든 병의 근원인 비만을 예방하여 건강한 생활을 할 수 있도록 해야 합니다. 체중 감량을 원하는 대부분의 사람들은 칼로리를 아주 적게 섭취하려고 하는데, 이렇게 하다 보면 결국은 ..
