올바른 등산 방법과 무시하면 건강에 치명적인 주의사항들 요즈음 주위를 둘러보면 부쩍 산을 찾는 사람들이 많은 것 같다. 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 등산. 그렇지만 쉽게 할 수 있다는 생각에 주의사항들을 무시한다면 오히려 건강에 치명적인 위험을 초래할 수도 있다. 알아갈수록 더욱 어려운 등산에 대해 꼭 숙지해야 할 사항들에 대해 알아본다. 등산은 주말을 이용해 간편한 복장으로 부담 없이 뒷산에 오르는 것만으로도 충분히 심신의 피로를 풀어주는 효과가 있다. 그래서 등산을 만병통치약이라고 부를 만큼 여러 가지 긍정적인 효과를 거둘 수 있기도 하다. 등산의 운동 효과로는 크게 심폐 기능 향상과 근력 강화, 그리고 심신의 만족감 등의 세 가지로 압축된다. 등산 초보자들을 대상으로 일주일에 3~4회(한 번에 ..
