자외선 노출로 인한, 햇빛화상이라 불리는 일광화상 주의보

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연일 무더위가 지속되면서 안전안내문자도 끊이지 않고 오고 있네요. 오늘 11시에는 폭염중대경보도 발효된 상태라, 외출이나 야외활동도 자제하도록 문자가 왔고요. 이러한 무더운 날씨에는 특히나 자외선 노출로 발생하는 피부 손상인 일광화상에 대한 우려가 많습니다. 자외선으로 인한 일광화상 주의보에 대해 말씀드리고자 합니다.

 

자외선 노출로 인한 피부 손상, 일광화상 주의보

햇빛화상이라고도 알려진 일광화상이란 햇빛, 그중 자외선에 과도하게 노출되어 발생하는 피부 손상을 말합니다. 자외선은 A, B, C 세 가지로 나누는데, 그중 자외선 A와 B 두 파장이 일광화상을 일으킵니다. 특히 자외선 B에 더 큰 영향을 받는다고 합니다. 자외선 A는 피부의 광노화, 색소침착, 피부암 등에 영향을 줍니다. 

자외선 지수가 높은 햇빛에 1~2시간만 노출돼도 일광화상을 입을 수 있기 때문에, 오전 10시부터 오후 3시까지는 외출 시 많이 조심해야 돼요. 또 햇빛을 직접 받지 않는다 해도 안심할 수는 없는데요. 물이나 모래 등에 반사된 햇빛에도 화상을 입을 수 있기 때문입니다.

만약 일광화상을 입었다면 빨리 응급처치를 해야 해요. 초기 염증 반응 시 견디기 힘든 통증과 함께 열감, 부종 등을 동반할 수도 있는데요. 이때에는 깨끗하고 시원한 물을 수건에 적셔 피부를 덮거나 상처 부위를 시원한 물에 담그면 증상 완화에 도움이 됩니다. 단, 화상 부위를 얼음으로 직접 문지르거나 차가운 물에 너무 오래 담그고 있는 것은 좋지 않다고 해요.

일광화상이 심한 경우에는 두통이나 오한, 발열, 메스꺼움 등의 전신증상이 나타날 수도 있고, 화상 부위에 물집이 잡히거나 벗겨지기도 합니다. 이때는 참지 말고 병원에 가야 됩니다. 염증 반응이 심하게 일어난다면 상처를 보호하기 위한 드레싱을 하는 등 적극적으로 치료해야 이차적으로 발생할 문제를 예방할 수 있습니다. 

 

자외선 차단제 바르기는 필수

일광화상을 조금이라도 덜 받기 위해서는 자외선 차단제를 제대로 발라 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요한데요. 자외선 차단제는 자외선 A와 B를 모두 차단하는 제품을 써야 합니다. 이때 자외선 A 차단 등급은 PA와 +로, 자외선 B의 차단 정도는 SPF와 15, 50 등의 숫자로 표기합니다.

외출하기 30분 전 얼굴뿐 아니라 귀, 목, 팔, 다리 등 외부에 노출되는 모든 부위에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 또 외출 후에는 자외선 차단제의 성능과 상관없이 2시간마다 덧발라야 합니다. 또한 땀을 많이 흘렸거나 물놀이를 한 뒤에는 시간과 상관없이 수시로 덧바릅니다. 

챙이 넓은 모자나 양산을 쓰거나 토시, 긴소매 상하의를 입는 것도 자외선 차단에 도움이 되고요. 외출 후 집에 돌아오면 시원한 물로 샤워한 뒤 보습제를 충분히 바르는 것이 좋습니다. 식약청 승인을 받은 차외선 차단제는 포장 및 용기에 기능성 화장품 마크가 있으니, 제품을 고를 때 반드시 마크 유무를 확인하면 도움이 될 것 같습니다.

 

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