짜장 먹고 싶다

늦은 밤, 남편에게 문자가 도착했다. 낮에 결혼을 한 새신랑이었다. 신혼여행을 떠나기 전에 보내온 긴 문자에는 그의 마음이 고스란히 담겨 있었다. 답장을 쓰고 있는 남편 역시 마치 아들을 장가보내는 듯 감회가 남다른 듯 보였다. 다시 한번 진심으로 결혼을 축하한다는 말과 함께 행복한 가정을 꾸리게 되어 무척이나 기쁘다는 마음을 전했다. 결혼식은 오전 11시였다. 설레는 마음으로 집을 나선 남편과 나는 10시가 되기도 전에 식장에 도착했다. 멋스럽게 턱시도를 차려입은 신랑이 환한 표정으로 우리를 반겨줬다. 남편과 내 손을 번갈아 잡으며 활짝 웃는 신랑을 보니, 7년 전 대학을 졸업하고 신입사원으로 입사했던 앳된 사회초년생의 모습이 오버랩되었다. 첫 직장이었던 남편의 회사에서 그는 이제 든든한 역할을 하는 ..

본격적인 여름더위가 아직 시작되지도 않았는데, 벌써부터 너무 덥고 습한 날씨 탓에 몸이 많이 지치고 컨디션 난조를 보이는 사람들이 많은 것 같습니다. 특히 이 시기에는 장염이나 배탈 등을 앓기 쉽기 때문에 여러 모로 생활환경에 신경을 써야 할 때인데요. 집안에서 쉽게 실천할 수 있는 여름철 건강법에 대해 생각해 보았습니다. 요즘 카페는 물론 사무실에서도 벌써부터 냉방기를 가동하고 있는데요. 실내와 실외의 온도차가 5℃ 이상이 날 경우에는 복통이나 설사, 복부 팽만감 등 소화 장애 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 우리 몸의 체온조절 기능에 혼란이 생겨서 위장의 운동 능력이 저하되기 때문입니다. 그러므로 실내 온도를 25℃ 정도로 유지하고, 2~3시간마다 환기를 시켜주는 것이 좋다고 합니다. 집에서는 특히..

법정 스님의 (범우사, 1999) 중에서 나는 지난해 여름까지 난초 두 분을 정성을 다해 길렀었다. 그 애들을 위해 관계 서적을 구해다 읽었고, 그 애들의 건강을 위해 하이포넥스인가 하는 비료를 구해 오기도 했었다. 여름철이면 서늘한 그늘을 찾아 자리를 옮겨주어야 했고, 겨울에는 그 애들을 위해 실내 온도를 내리곤 했다. 이렇듯 애지중지 가꾼 보람으로 이른 봄이면 은은한 향기와 함께 연둣빛 꽃을 피워 나를 설레게 했고, 잎은 초승달처럼 항시 청청했었다. 지난해 여름 장마가 갠 어느 날 봉선사로 운허노사를 뵈러 간 일이 있었다. 한낮이 되자 장마에 갇혔던 햇볕이 눈부시게 쏟아져 내리고 앞 개울물 소리에 어울려 숲속에서는 매미들이 있는 대로 목청을 돋구었다. 아차! 이때서야 문득 생각이 난 것이다. 난초를 ..

1박 2일간의 짧은 가족여행을 즐기고 서울로 돌아오는 길, 하늘에서는 햇살과 구름이 서로 숨바꼭질을 하며 개구쟁이들처럼 놀고 있는 듯했습니다. 하기야 비 오는 날이 아니고는 매일 서로 얼굴을 맞대고 있으니 심심하기도 했을 것 같습니다. 구름 등에 올라타고는 스쳐가는 바람을 느껴보던 햇살이 이번에는 구름 친구들을 자신의 어깨 위에 올려 목말을 태워줍니다. 햇살도 구름들도 매일 똑같이 반복되는 일상이 이제는 더 이상 지루하지 않을 것 같다는 생각이 듭니다. 왜냐하면 그들은 서로 즐겁게 어울리며 조금은 밋밋했던 하루를 어떻게 보내야 할지를 깨닫게 되었거든요. 누구에게나 똑같이 주어지는 시간들, 다시 새로운 한 주가 시작되었습니다. 여러분 모두의 이번주가 지난주보다 더 많이 행복하셨으면 좋겠습니다. 만일 내가 ..

바람이 불면 이시영 날이 저문다 바람이 분다 바람이 불면 한잔 해야지 붉은 얼굴로 나서고 싶다 슬픔은 아직 우리들의 것 바람을 피하면 또 바람 모래를 퍼내면 또 모래 앞이 막히면 또 한잔 해야지 타는 눈으로 나아가고 싶다 목마른 가슴은 아직 우리들의 것 어둠이 내리면 어둠으로 맞서고 노여울 때는 하늘 보고 걸었다 이시영..... 1949년 전남 구례에서 태어났다. 1969년 중앙일보 신춘문예에 시조가 당선됐고, 월간문학 신인작품 공모에 시가 당선되어 등단했다. 1980년 창작과비평 편집장으로 입사해 24년 동안 주간, 부사장 등의 직책을 맡았다. 등의 시집을 발간했다. 지난 금요일 오전, 평소보다 일찍 일어나 하루를 시작했고 집중을 해서 해야 할 일들을 오전시간에 거의 처리했다. 이제 오후에 마무리만 지..

보석과 같은 아름다움을 지니고 있는 유리는 규사와 소다회, 석회 등을 섞어서 녹였다가 급히 냉각시켜 만든 물질입니다. 제조 기술과 문화적 기호 등에 따라 유리를 재료로 하여 많은 종류의 실용적인 물건들과 장식품들이 몇 세기에 걸쳐 만들어졌는데요. 그 기원은 명확하지가 않습니다. 다만 BC 2500년경에 이집트에서 만들어진 유리구슬이 유리로 만들어진 최초의 물건이라고만 알려져 있습니다. 일반적으로 유리의 실질적인 기원은 알렉산드리아 프톨레마이오스 왕조시대로 전해지는데요. 그 당시 알렉산드리아의 장인들은 여러 가지 색을 지닌 유리봉 조각들을 자른 다음 서로 엮어서 다양한 장식 모양을 내는 모자이크 유리 기술을 완성하였다고 합니다. BC 1세기경에는 시리아의 유리 제조업자들에 의해 '취구식(吹口式) 제조법'이..

요즈음 대부분의 집에 혈압계 하나 정도는 갖고 계신 것 같은데요. 최근 자동혈압계가 널리 보급되면서 가정에서도 자신의 혈압을 측정하는 경우가 많아졌습니다. 집에서 혈압을 잴 때의 올바른 방법을 알고 계시나요? 올바른 혈압측정 방법을 알고, 측정된 혈압값의 의미를 이해할 수 있어야 더욱 효과적으로 혈압계를 사용할 수 있습니다. 가정에서 측정하는 혈압값은 진료실에서 측정받는 값보다 예측력이 높으며, 지속적으로 혈압을 측정할 수 있기 때문에 혈압 변동을 파악할 수 있다는 장점이 있습니다. 그렇다면 집에서 혈압은 어떻게 재는 것이 좋을까요? 대한고혈압학회에서 권고하는 '가정 혈압 측정 지침'을 소개합니다. 우선 혈압은 아침, 저녁 각각 2회 측정하는 것을 추천합니다. 아침 측정은 기상 후 1시간 이내로 소변을 ..

세상에 존재하는 거품 중 우리를 행복하게 해주는 거품들은 그 특유의 부드러움이 우리들의 미각과 촉각, 그리고 시각을 자극하여 기분 좋은 만족감을 선사해 준다. 일상에서 흔히 만날 수 있는 다양한 거품들이 전하는 그 소소한 기쁨들을 만나본다. 혀 끝을 녹이는 생크림..... 생크림은 등장 이래 그 인기가 사그라든 적이 없을 정도로 광범위하게 사랑받고 있다. 우유와 버터, 소금, 그리고 계란이 어떻게 그리도 달콤하고 부드럽게 변할 수 있는지 신기하고 기특하기까지 하다. 일반 생크림과 커피에 올려지는 생크림은 종류가 다르기는 하지만, 우리의 미각과 시각을 즐겁게 해 주기는 마찬가지이다. 특히 스트레스를 받거나 컨디션이 좋지 않을 때 먹는 생크림은 엔도르핀을 생성시켜 기운을 북돋아주는 기특한 역할까지 한다고 알..

즐거운 편지 황동규 1 내 그대를 생각함은 항상 그대가 앉아 있는 배경에서 해가 지고 바람이 부는 일처럼 사소한 일일 것이나 언젠가 그대가 한없이 괴로움 속을 헤매일 때에 오랫동안 전해 오던 그 사소함으로 그대를 불러보리라. 2 진실로 진실로 내가 그대를 사랑하는 까닭은 내 나의 사랑을 한없이 잇닿은 그 기다림으로 바꾸어버린 데 있었다. 밤이 들면서 골짜기엔 눈이 퍼붓기 시작했다. 내 사랑도 어디쯤에선 반드시 그칠 것을 믿는다. 다만 그때 내 기다림의 자세를 생각하는 것뿐이다. 그 동안에 눈이 그치고 꽃이 피어나고 낙엽이 떨어지고 또 눈이 퍼붓고 할 것을 믿는다. 황동규 시인은 여러분들도 잘 아시다시피 황순원 소설가의 아들입니다. 에 발표한 데뷔작이기도 했던 이 시가 1958년 세상에 나온 이후, '즐거..

건강을 유지하기 위한 좋은 운동방법은 연령대에 따라 차이가 있다. 그렇다면 70대 이후에는 어떤 방식으로 운동을 해야 할까. 나이가 들어갈수록 정기적인 운동은 노화로 저하되는 신체 각 장기의 기능을 유지하고 향상하는 데 도움이 된다. 또한 치매나 근감소증, 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 골다공증, 비만 등의 질환을 예방하고 치료하는 데에도 효과적이다. 운동은 크게 유산소 운동과 근력 운동, 스트레칭, 균형 향상을 위한 운동으로 나눌 수 있다. 물론 개개인의 특성에 따라 적합한 운동이 있으며, 어느 경우에는 해가 되는 경우도 있다. 예를 들어 골다공증이나 근감소증이 있는 경우에는 근력 강화 운동이 도움이 될 수 있지만, 고혈압 환자의 경우에는 오히려 위험할 수도 있다고 한다. 또한 균형 감각 저하로 낙상의 위..