짜장 먹고 싶다

봄철 환절기의 불청객 알레르기 주의보 봄이 되면 알레르기로 고생하는 사람들을 많이 보게 되는데요. 봄철 환절기에 어김없이 찾아오는 꽃가루와 미세먼지, 황사 등으로 인해 실내외의 공기 질이 좋지 못해 알레르기 질환을 앓고 있는 환자들이 많은 것 같습니다. 알레르기는 완치가 가능할까요? 인체에는 외부 자극으로부터 몸을 지켜내는 면역 체계가 있는데요. 우리 신체를 지켜주는 면역 체계가 종종 꽃가루나 음식물, 동물의 털 등 몸에 해롭지 않은 물질에 지나치게 반응하는 경우가 생기곤 합니다. 이를 바로 '알레르기'라고 하는 것이죠. 면역 체계가 반응하는 자극은 사람에 따라 각기 다르기 때문에 알레르기의 원인은 무수히 많다고 할 수 있습니다. 특히 봄철은 꽃가루 알레르기가 있는 환자들이 일 년 중 가장 힘들어하는 시..

도약을 위한 질주 그대들이여! 춤추듯 변화하라 만일 변화를 갈구하면서도 그 자리에서 움직이지 못하고 있다면, 변화에 대처하고 긍정적인 변화를 불러오기 위한 에너지를 키워야 합니다. 변화는 새로움으로 가는 통로이기 때문에, 지금과 다른 모습으로 새롭게 태어나기를 원한다면 그 혼란스러운 변화의 통로를 스스로 헤쳐 나가야 할 것입니다. 며칠 전에 캐럴 에이드리언이 지은 는 책을 읽었는데요. 이 책에는 열정적인 삶을 위한 12가지 지혜가 담겨 있습니다. 실제로 많은 사람들의 이야기와 자신의 실제 경험을 바탕으로 쓰여 있어 가볍게 읽기에도 좋습니다. 저자는 우리의 삶이 변화하는 주기를 제시하고 그 속에서 생활의 변화를 이끌어냄으로써, 혼란과 좌절을 넘어서는 방법을 알려주고 있기도 합니다. 오늘 저는 이 책을 소개..

공간이 색을 입는다 컬러테라피 인테리어 여러분들은 어떤 색깔을 좋아하시나요? 요즘에는 자신이 좋아하거나, 혹은 공간에 활력을 불러일으키는 색상으로 독특하게 집안을 꾸미는 경향이 많아진 것 같습니다. 특히 길고 긴 팬데믹 시대를 거치면서 집은 기존의 생활공간에서 더 나아가 업무와 취미, 운동 등을 함께 할 수 있는 다양한 활동이 이루어지는 복합공간으로 거듭나고 있습니다. 그로 인해 집은 편안함을 유지하면서도 공간의 기능을 최대한 부각할 수 있는 실용적인 공간으로서의 역할까지 요구되는데요. 이를 뒷받침해줄 수 있는 요소 중 하나가 바로 공간 컬러테라피입니다. 공간 컬러테라피, 건강한 집으로 색칠하다 컬러테라피는 색을 이용해서 사람을 치료하는 것을 의미하는데요. 이것을 인테리어에 적용시켜 건강을 지켜주는 집으..

향기 가득한 편안한 공간 아로마테라피 인테리어 '향기 인테리어'라고도 하는 아로마테라피 인테리어는 향기로 마음을 다스리고, 병을 치료하며, 스트레스를 푸는 데 효과적입니다. 특히 집안을 색다른 분위기로 꾸밀 수도 있고, 기분까지 상쾌하게 만들어 주기도 합니다. 좋은 향기는 사람의 감정에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 많은 사람들은 천연소재로 공간을 꾸미고 더 나아가서는 신선한 공기를 마시려는 노력을 기울이게 되는데요. 이러한 시도들이 이제는 집안으로 들어와 실내 인테리어에 적용되고 있습니다. 거실에는 타임이나 로즈메리 등을 창가나 벽에 걸어 드라이플라워를 만드는 요령대로 말려주기도 하는데요. 진했던 향기가 사라지면 허브 오일을 조금씩 뿌려주는 것도 좋습니다. 허브는 종이 사이에 끼워 눌러 액자를 만들거..

모든 질병의 원인은 '마음', '스트레스 해소'가 최고의 건강 유지법 우리나라 최초의 소아 전문 한의원인 을 설립한 이상용 원장님을 업무 때문에 2005년에 뵌 적이 있었는데요. 그 당시 이상용 원장님은 경실련 산하 어린이 건강과 안전을 위한 환경위원회의 전문 위원이셨습니다. 원장님은 어렸을 때부터 잔병치레가 많았고, 또 소화기가 약한 편이어서 늘 신경을 많이 쓰는 편이라고 하셨는데요. 그래서 매일 아침에 일어나면 우선 따뜻한 물로 샤워를 하면서 등과 허리 등을 가볍게 마사지하면서 하루를 시작하신다는 말씀을 하셨습니다. 왜냐하면 아침에 일어나면 몸이 식어 있는 상태이기 때문에 이렇게 하면 몸이 따뜻해지고 잠도 깰 수 있다는 것이었죠. 식사 후에는 반드시 5분 정도는 꼭 걸으신다고 하셨는데요. 매끼 5분씩..

봄철 피부관리 여드름과 자외선 차단제 예쁜 꽃들이 만발하는 봄이 되면, 자연스레 피부도 햇빛에 노출되는 경우가 많습니다. 잠시만 방심해도 피부건강에 적신호가 켜지기 쉬운데요. 봄철 피부 관리를 위해서는 어떤 노하우가 필요할까요. 피부과 원장인 지인의 말에 따르면, 모든 계절의 피부관리는 자외선 차단에서부터 시작된다고 하더라고요. 그의 말에 따르면, 사실 피부는 타고난다는 말이 어느 정도는 맞다고 합니다. 특히 서른 살 이전의 피부는 타고나는 것에 많이 의존하고, 그 이후에는 자기가 어떻게 관리하느냐에 따라 달라진다고 강조하더라고요. 여름철이나 겨울철이나 피부 관리에 있어서 가장 중요한 것은 자외선 차단제를 적절히 사용하는 것이라고 늘 잔소리를 합니다. 왜냐하면 자외선은 외적 노화에 가장 큰 영향을 주기 ..

우주의 섭리를 담은 티베트의 장신구 히말라야 산맥의 에베레스트 산을 끼고 있고, 넓은 고원으로 둘러싸여 있는 고산지대인 티베트는 중국의 자치지구이면서 하나의 독립된 국가로 인정받고 있는 곳입니다. 중국 당나라 시대 때 티베트인이 세운 '토번'이라는 최초의 왕국은 7~8세기에 불교를 받아들이고, 그 후 '달라이 라마'라는 정신적인 지도자에 의해 불교국가로서 자리매김하게 되었습니다. 이곳 사람들은 야크와 양을 방목하며 사는 집단 유목민과 농사를 지으며 정착해서 사는 농민, 그리고 불교에 입문해 수도승으로 생활하는 사람들로 나누어집니다. 티베트의 종교는 그들의 생활과 밀접한 관련이 있는데요. 특히 척박한 환경은 종교적 사상에 더욱 힘을 실어 주었습니다. 이들의 종교 미술품은 티베트만의 독특한 표현방식으로 보는..

봄의 불청객 춘곤증과 봄철 피부 관리 및 운동 봄의 불청객, 춘곤증은 봄이 되면 어김없이 찾아오는 조금은 불편한 단골손님입니다. 식사를 거르거나 인스턴트식품으로 대체했을 경우, 비타민 C나 대뇌 중추를 자극하는 티아민 등이 결핍되어 나타나는 현상인데요. 충분히 잠을 잤는데도 졸음이 쏟아지거나, 식욕이 떨어지고 온몸이 나른해 일의 능률이 오르지 않는 현상을 말합니다. 춘곤증이 심한 경우에는 몸이 무겁고 어깨가 경직되며, 가슴이 두근거리는 증세도 나타난다고 합니다. 그렇다면 어떻게 춘곤증을 물리칠 수 있을까요. 기본적으로는 기상시간과 취침시간을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 그리고 오전에는 머리를 많이 쓰는 일을 하고, 오후에는 사람과 만나는 일을 하면 피로감이 조금은 줄어든다고 합니다. 또한 일상에서 ..

기능에 따라 달라지는, 집안의 중심 거실의 센스 인테리어 인체의 심장부와 같이 주거 생활에서 중추적 역할을 담당하고 있는 거실은 집안의 중심으로 대부분 가장 넓은 공간으로 이루어져 있는데요. 가족들이 담소를 나누거나 휴식을 취하고, TV를 시청하거나 혹은 손님을 맞이하는 접객의 장소이기도 합니다. 단란한 생활방식을 지향하는 현대 생활에 있어 보다 융통성 있는 다목적 공간으로 설계되고 있는 거실은 얼마 전까지만 해도 보편적으로 수납장과 장식장 등의 가구를 배치시켰지만, 요즈음에는 소파와 A/V 시스템만으로 단순하면서도 깔끔한 인테리어를 선호하고 있다고 합니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 쾌적하면서도 편안한 공간으로서의 거실을 꾸며 보는 것은 어떠실까요. 일반적으로 거실에서 아이들의 독서나 퇴근한 남편의..

공항으로 가는 길, 꼼꼼히 체크! 항공기 반입금지 물품 코로나로 인해 막혔던 하늘길이 이제야 조금씩 열리고 있는 것 같습니다. 그로 인해 공항에서는 안전한 항공 여행을 위해 철저하게 보안검색을 하고 있는데요. 아무래도 세계 곳곳에서 발생하고 있는 국제 테러 사건 등으로 인해 공항 보안검색이 더욱 강화되는 추세입니다. 여행을 떠나려면 이것저것 준비해야 할 것들이 많지만, 그중에서도 빠른 보안 검색을 위해서는 집에서 여행 가방을 꾸릴 때부터 주의해야 할 사항들이 있습니다. 설렘 가득한 여행의 첫 단추를 잘 끼우는 법, 바로 항공기 반입금지 물품들을 꼼꼼하게 살피는 것이 중요합니다. 대부분 휴대전화 여분의 배터리나 보조배터리를 꼭 챙겨가는데요. 휴대전화 배터리는 리튬 이온 배터리로 만들어져 화재 위험이 크기 ..