짜장 먹고 싶다

환절기에 좋은 한방차 계절과 계절 사이에는 변덕스러운 날씨만큼 우리들의 몸도 새로운 환경에 적응해야 하는 조금은 혼란스러운 변화를 맞이하게 됩니다. 기척 없이 추워진 날씨에 온 몸이 오들오들 떨리기도 하고, 어느 순간 체력이 저하되다 보면 지독한 감기로 인해 고생을 할 수도 있습니다. 그래서 미리미리 몸에 좋은 한방차로 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 아침저녁으로 한 잔씩만 마셔도 감기 예방은 물론 원기 회복까지 한 번에 해결할 수 있을 것입니다. 오미자차 오미자는 성질이 따뜻해 기운을 돋워주고 건조해진 폐를 적셔줍니다. 또 혈액순환을 개선하고 혈압을 내리며 신경쇠약, 심장기능 저하, 전신쇠약에도 도움을 줍니다. 부작용이 없어 안심하고 마실 수 있다는 장점이 있습니다. 오과차 은행, 밤, 대추, 생강, 호..

운무에 숨어버린 울산바위를 바라보며 저희 가족이 좋아하는 것 중 하나는 바로 울산바위를 바라보는 것입니다. 오래전에 남편과 아들을 따라 울산바위에 오른 적이 있지만, 그 당시에 울산바위에 이르는 계단 위에서 너무 무서웠던 기억이 있어 이제는 직접 오르기에는 엄두가 나지 않습니다. 그 대신 이렇게 바라만 봐도 그냥 가슴이 펑 뚫리며 새로운 기운을 얻게 되는 것 같습니다. 울산바위는 봄여름가을겨울, 어느 계절에 바라보아도 늘 기분이 좋아집니다. 그래서 저희 가족은 종종 이곳 강원도 속초로 내려오곤 합니다. 휴가 때는 물론이고 스트레스가 너무 쌓여 있을 때나 아들의 방학 때, 혹은 스트레스가 쌓이거나 신중한 결정을 앞두고 있을 때에도 왠지 이곳에 내려와 울산바위를 올려다보면 한순간에 머리가 맑아지고 흐려졌던 ..

체질에 따른 음식 궁합 체질을 알면 건강을 잡을 수 있다는 주장은 한의학에 근거한 학설입니다. 조선 말기 한의학자인 이제마(1838~1900) 선생에 의해 창안된 사상(四象) 의학은 네 가지 속성으로 설명됩니다. 사람은 태어날 때부터 불균형을 이루고 태어나는데, 그 형태가 크게 네 가지로 나뉜다는 것입니다. 이른바 소음인, 태음인, 소양인, 태양인이 그것입니다. 이런 불균형으로 인해 사람마다 성향이 제각각인 것 같으면서도 비슷한 느낌을 준다는 것입니다. 또한 똑같은 환경에서도 어떤 사람은 툭하면 감기에 걸리는데, 다른 사람은 감기를 모르고 사는 것도 그 때문이라는 것입니다. 따라서 체질에 따라 같은 약물에 대해서도 효과가 있고 없을 뿐만 아니라, 어떤 체질에는 유익한 음식이 다른 체질에는 해가 되는 경우..

분위기로 마시는 보약 와인 오늘날 세계 주류 문화는 하드에서 소프트로, 또한 알코올 도수가 강한 패턴에서 보다 부드러운 저알코올 음료로 전환되고 있습니다. 특히 과도한 스트레스로 인해 산성화 된 현대인의 체질은 알칼리성 음료를 요구하고 있는 것이죠. 이러한 욕구를 충족시켜 줄 수 있는 것이 바로 와인입니다. 왜냐하면 와인은 알코올 함유량 8~13도 사이의 알칼리성 성격을 내재하고 있기 때문입니다. 그래서인지 잠시 주춤했던 와인에 대한 관심이 새롭게 부각되고 있는 것 같습니다. 그 소비층에 있어서도 예전에는 어느 정도의 사회적 안정과 경제적 기반을 이룬, 그래서 건강이 최대의 문제로 동반되는 40~50대가 주류를 이루었고, 또한 술이라면 폭주와 동일시되던 기존의 관념에서 벗어나 생활의 재충전을 위한 '즐긴..

나는 꼭 잡초 같아 탤런트 전원주 어제 외근을 나갔다가 회사로 돌아오는 버스 안에서 우연히 앞자리에 앉은 승객들의 이야기를 듣게 되었습니다. 친구인 듯한 두 명의 젊은 여인들은 무슨 방송 프로그램에 대해 말하고 있었습니다. 그러던 어느 순간 갑자기 언성이 높아졌습니다. 여러 패널들이 나와 토크쇼 형태의 프로그램인 그 방송에서 연기자 한 분이 너무 고집이 세고 꽉 막혀 말이 통하지 않는다는 것이었습니다. 심지어 너무 절약만 강요하는 그런 구두쇠 시어머니를 둔 며느리가 안됐다는 말도 했습니다. 제가 버스에서 내리기 전까지 거의 20여 분 동안 그들 대화의 주인공이었던 한 연기자는 정말로 나쁘고 또 나쁜, 자기 자신밖에 모르는, 정말로 이기적인 고집불통의 대명사가 되어 있었습니다. 하차벨을 누르는 제 뒤에서 ..

하늘 가득 퍼지는 달빛의 신비 1969년 7월 20일 오후 4시 17분(미국 동부 서머타임) 아폴로 11호의 우주인 닐 암스트롱과 에드윈 앨드린 2세를 태운 달 착륙선은 '평온의 바다'라고 불리는 달의 평원에 착륙했습니다. 6시간 뒤 암스트롱은 우주복 차림의 둔한 몸을 움직여 달 착륙선 호의 승강구를 빠져나와 짤막한 계단을 걸어 내려왔습니다. "이제 달 착륙선에서 내려서려고 합니다 이것은 한 인간에게는 작은 한 걸음에 불과하지만, 인류에게는 큰 도약입니다."라고 암스트롱은 지구를 향해 보고 했습니다. 달을 향한 선두 경쟁 달 위에 최초로 인간을 착륙시키겠다는 미국의 국가적 노력은 처음부터 소련과의 경주, 즉 소련에 대한 미국의 기술적 우위를 명백하게 보여줄 수 있는 기회로서 인식되었습니다. 아폴로 계획의..

여름을 벗고 활력을 입는다 여름의 절정, 8월이 지나고 나면 어느새 찬바람이 불어오는 가을입니다. 뜨거운 태양에 노출되었던 몸이 여름을 벗어나 새로운 계절에 적응하기 위해서는 그에 맞는 준비를 해야 합니다. 옷장 정리, 집안 청소도 중요하지만 가장 중요한 것은 바로 우리들의 건강을 점검하는 일이 아닐까 싶습니다. 음식 하나로 지친 몸을 훨훨 털어버리는 것은 어떨까요. 여름철 제철 식품으로는 감자와 열무, 풋고추, 부추, 시금치, 꽈리고추, 오이, 피망, 애호박, 깻잎, 토마토, 옥수수, 강낭콩, 가지 등의 채소와 주꾸미, 꽃게, 민어, 꼬막, 전복, 전갱이, 병어 등의 해산물이 있으며 과일은 수박과 딸기, 참외, 멜론, 산딸기, 자두, 복숭아, 포도를 떠올릴 수 있을 것입니다. 물론 요즈음에는 비닐하우스..

제 마음을 받아주세요 선물 돈 맥클린의 는 고호에게 바치는 후배 예술가로서의 경배라는 선물이었습니다. 스티비 원더 역시 재즈 피아노 연주가 듀크 앨링턴에게 라는 곡을 바치며 경의를 표했고, 의 브라이언 드팔마 감독은 영화 에서 히치콕의 명작 의 한 장면을 의식적으로 옮겨놓는 방식으로 거장에 대한 존경심을 선물했습니다. 물론 의 쿠엔틴 타란티노 감독 역시 등에서 오우삼 스타일의 권총 액션 장면을 삽입하였는데, 이 역시 존경하는 선대 예술가들에게 건네는 아름다운 선물의 한 방식이라 할 수 있을 것입니다. 선물은 꼭 어느 물질적인 요소에만 국한되는 것은 아닙니다. 예술가들이 가장 받고 싶은 선물은 아마도 영원불멸한 예술적 재능이었을 것입니다. 영화 에서 음악에 대한 열정도, 노력도 강렬했던 살리에르는 천재적인..

휴가 후유증의 덫에서 탈출하는 법 휴가를 다녀온 후 온종일 일이 손에 잡히지 않고 몸이 나른하다면, 그것은 '휴가 후유증'의 초기 증상. 여행과 느슨해진 생활 리듬으로 긴장감이 풀어졌다면, 이제 다시 규칙적인 생활과 함께 운동을 병행하면서 생체리듬을 회복하자. 규칙적인 생활로 돌아간다 후유증의 대부분은 휴가 기간 동안 호르몬 분비와 수면 주기 같은 생체리듬이 깨졌기 때문이다. 우리 몸의 유해물질을 제거하는 '멜라토닌 호르몬'은 자정에서 새벽 3시 사이에 분비가 절정에 이르지만 그 후에는 급격히 감소하게 된다. 따라서 밤늦게까지 놀다 자던 휴가기간의 리듬이 계속된다면 호르몬이 부족해 피로와 무기력증에서 벗어나기 힘들다. 그러므로 평상시 리듬을 되찾기 위해서는 밤 12시 전에 잠자리에 들어 7~8시간 정도 ..

새로운 시대의 액션 코드 나만의 원칙을 가져라 세계적인 컴퓨터 칩 생산업체인 '인텔'의 공동 창업자인 앤드루 그로브는 헝가리 태생의 유태인으로서, 헝가리가 내전에 휩싸이자 단신으로 미국으로 건너갔다. 무일푼이었던 그는 뉴저지주의 난민촌에서 웨이터 등의 아르바이트로 학비를 벌어 박사학위까지 받을 정도로 열심히 생활했다. 고든 무어 등과 함께 인텔을 창립하여, 1998년 회장 겸 CEO에 오를 수 있었던 그의 성공 원칙은 매우 간단했다. "작은 성공이 큰 성공의 자신감이 된다." 다소 막연한 목표 설정이 아니라, 달성 가능한 현실적인 여러 개의 작은 목표들이 모여 구체적인 행동이 일어난다는 의미였다. 그는 최종 목표를 설정해 놓고, 그 목표에 도달하는 과정으로 여러 개의 작은 목표들을 일정한 기간을 정해 놓..